Día Mundial contra la Depresión

En enero se conmemora el Día Mundial contra la Depresión, una fecha que nos invita a reflexionar sobre un tema de vital importancia: la salud mental. La depresión es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo, y su comprensión es crucial para brindar el apoyo necesario a quienes la padecen. En este artículo, exploraremos qué es la depresión, sus síntomas y causas, así como recomendaciones para llevar una vida plena. En L'Oréal Groupe, estamos comprometidos con el cuidado de la salud mental y el bienestar de nuestros empleados y clientes.

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una profunda tristeza, pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras, y una disminución general del bienestar emocional. Este trastorno no es simplemente un estado de tristeza pasajera, sino que puede tener un impacto significativo en la vida diaria de una persona, afectando su capacidad para trabajar, socializar y disfrutar de la vida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que alrededor de 280 millones de personas en el mundo sufren de depresión, un 15% de la población mundial. Este trastorno puede manifestarse de diferentes maneras y su gravedad puede variar de una persona a otra. Es importante destacar que la depresión no es un signo de debilidad, sino una enfermedad real que requiere atención profesional y, por ello, en L’Oréal Groupe reconocemos la importancia de cuidar el bienestar de todos nuestros colaboradores, así como conmemorar el Día Mundial contra la Depresión.

Causas de la depresión

Las causas de la depresión son complejas y pueden incluir una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Algunas de las causas más comunes son:

• Factores genéticos: La historia familiar de depresión puede aumentar el riesgo de padecerla.
• Eventos estresantes: Situaciones traumáticas o estresantes, como la pérdida de un ser querido, problemas laborales, o conflictos familiares, pueden desencadenar la depresión.
• Desbalance químico: Los neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina y la dopamina, juegan un papel crucial en el estado de ánimo, y un desbalance en estos químicos puede contribuir a la depresión.
• Trastornos de salud: Enfermedades crónicas y problemas de salud mental, como la ansiedad, pueden coexistir con la depresión.

Es fundamental entender que, si bien algunas personas pueden ser más propensas a la depresión debido a factores predisponentes, todos pueden experimentar esta condición en algún momento de sus vidas. La concienciación sobre la lucha contra la depresión y el estigma asociado al tratamiento son pasos esenciales para mejorar el bienestar emocional de la sociedad.

Depresión: buscar ayuda durante una crisis

Una de las acciones más valiosas que una persona puede tomar cuando se siente abrumada por la depresión es buscar ayuda. Existen diferentes opciones de tratamiento de la depresión, que pueden incluir terapia psicológica, medicación o una combinación de ambas. La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la depresión.

Además, en nuestro compromiso con el bienestar de nuestros empleados y con al Día Mundial contra la Depresión, promovemos siempre que L'Oréal Group con la salud mental se compromete, ofreciendo recursos y apoyo en el lugar de trabajo. Esta iniciativa busca crear un entorno donde las personas se sientan cómodas hablando sobre sus luchas y buscando la ayuda necesaria para superar momentos difíciles.

Consejos para afrontar la depresión

Afrontar la depresión puede ser un desafío, pero existen estrategias que pueden ayudar a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su calidad de vida:

• Mantener una rutina: Establecer un horario diario puede proporcionar estructura y un sentido de propósito.
• Ejercicio físico: La actividad física libera endorfinas y mejora el estado de ánimo. Un simple paseo diario puede tener un impacto positivo.
• Conectar con otros: Mantener relaciones con amigos y familiares puede ayudar a mitigar la sensación de aislamiento.
• Practicar la atención plena: La meditación y otras prácticas de mindfulness pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
• Buscar apoyo profesional: No dudar en acudir a un terapeuta o consejero puede ser crucial para abordar la depresión de forma efectiva.

Es vital recordar que cada persona es diferente, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. La búsqueda de ayuda para la depresión es un paso importante hacia la recuperación y la mejora del bienestar general.

Programas de L'Oréal para sensibilizar, prevenir y apoyar a personas con trastornos de salud mental

En L'Oréal Groupe, siguiendo la causa que apoya el Día Mundial contra la Depresión, creemos firmemente en la importancia de la salud mental y el bienestar laboral. Por ello, nuestro compromiso con estos temas con respecto a nuestros empleados se manifiesta en diversas iniciativas y programas diseñados para sensibilizar y apoyar a quienes enfrentan trastornos de salud mental. Algunos de los que hemos desarrollado como Grupo a nivel interno son los siguientes:

• Psychological Safety: Lanzada en 2023, esta iniciativa en la que ya han participado más de 600 empleados promueve el bienestar de los empleados mediante talleres que reducen el estrés y fomentan un entorno laboral participativo y seguro.
• Share & Care: Este programa, lanzado en 2013, ha sido clave para garantizar que los empleados disfruten de una protección social integral, a través del apoyo del bienestar físico y mental, así como la inclusión de acceso a un Health Coach, un gimnasio y a experiencias mensuales sobre salud física y mental.

Además, en las diferentes divisiones del Grupo, se han impulsado diversos programas e iniciativas que fomentan el bienestar emocional y psicológico. Algunos de los más destacados son:

• Head Up de L’Oréal Professionnel: Forma a estilistas profesionales para cuidar su salud mental, proporcionando recursos gratuitos y creando una red de apoyo en la comunidad de peluqueros.
• Brave Together de Maybelline NY: Ofrece herramientas para identificar y abordar los síntomas de ansiedad y depresión apoyando el Día Mundial de la Salud Mental, ayudando a miles de jóvenes a través de colaboraciones con organizaciones especializadas.
• Cancer Support de La Roche-Posay: Apoya a pacientes oncológicos y cuidadores con formación sobre cuidados holísticos, ayudándolos a mejorar su calidad de vida durante y después del tratamiento.

Con estas iniciativas, reafirmamos nuestro compromiso de sensibilizar, prevenir y apoyar desde la empatía, promoviendo un impacto positivo en la salud mental en el Día Mundial contra la Depresión.

El Día Mundial contra la Depresión es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la salud mental y el impacto que tiene en nuestras vidas. La depresión es un trastorno serio, pero con el apoyo adecuado y la búsqueda de ayuda, es posible enfrentarlo y llevar una vida plena. En L'Oréal Groupe, estamos comprometidos con el bienestar de nuestros empleados y clientes, y continuaremos trabajando para sensibilizar y apoyar a quienes enfrentan desafíos relacionados con la salud mental. Juntos, podemos hacer una diferencia y fomentar un entorno donde la salud mental sea una prioridad.